夜猫子

喝茶助眠变梦魇”，揭秘夜猫子失眠真相

在这个快节奏的时代，熬夜似乎已经成为许多人的生活习惯。尤其是那些被称为“夜猫子”的人群，他们往往在深夜时分才感到精神焕发，而白天却昏昏欲睡。为了缓解这种状况，许多人选择在睡前喝茶助眠，以期达到更好的休息质量。然而，这种看似合理的做法，却可能...