宽厚

突破背阔肌极限，这5招让你瞬间拥有宽厚肩背！(背阔肌如何练宽)

在追求健美身材的道路上，宽厚肩背无疑是一个极具吸引力的目标。背阔肌作为人体最大的肌肉群之一，其发达程度直接影响到肩背的宽度与厚度。要想突破背阔肌的极限，塑造出令人羡慕的肩背线条，以下五招将助你一臂之力，让你瞬间拥有宽厚肩背。 一、引体向上...